体験者：Emi Takahashi さん

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・性別：女性

・所在地：

眠りのお悩み

最近、仕事のストレスで熟睡できず、寝起きも悪くて3度寝などもしてしまいます。

スリーピオンで熟睡してゆっくりリラックスできる眠りを体験したいです。

今年は疲れが取れず、寝付けない、起きられない、と常にだるい状態でした。そんな中、友人の勧めもあり、sleepionのモニターに応募し、使い始めて、約6週間が経ちました。初めて睡眠アプリを使い、初日は寝付きは少し時間がかかりましたが 、2日目から寝付きの改善が非常に良かったです。

今まで寝付きも快眠度も低く、ピロースプレーでリラックス出来る香りを使うこともありましたし、好きな音楽を聴くこともありました。でも、何とか寝ようと頑張っている感じで、さほど良い効果もなく、気休めっぽかったのです。

しかしながら、半信半疑で、sleepionを使ったら、こんなに効果が出るとは思いませんでした。効果がすぐにでたのは、恐らく、アロマオイルの質と香り、柔らかい灯り、優しい音楽、全てのバランスが良いのだと思います。

あまりに早く効果が出たので、睡眠アプリを利用するのが初めてでしたし、何かアプリで良い効果が出るような仕組みでもあるのではないか、と思うこともありました。でも、夜更かしして睡眠時間が短いと、同じように利用しているのに、明らかに快眠度が下がりましたし、アプリの性能もまずまずなのではないかと思っています。

sleepionのどの機能が寝付きと快眠度を改善しているのか、未だに自分ではわかりません。でも、改善しているのは事実。これからも使い続けようと思いますし、お友達にもオススメしたいと思います。

特に大きな問題はありませんが、改善の余地はあります。

快適な朝を迎えるために、寝具の見直しや、アロマなど、快眠グッズを試してみましょう！