体験者：村瀬 義和 さん

Profile

・性別：男性

・所在地：東京都　　

眠りのお悩み

今まで、マウスピースほか様々な睡眠アイテムを試していましたが、結局満足のいくものには出会えませんでした。なので、本当にきたいしていますので、お願いします。

私が熟睡できればホンモノだと

一通りスリーピオン試してみました。せっかくのアロマなのでそれぞれ試してみましたが、オーソドックスなラベンダーが安定的でした。個人的には明かりの効果はアロマほどではないようでした。この辺りは個人差といったところでしょうか。あと、口呼吸になり勝ちなので、アゴから頭にヘアバンドをたてに、アゴ留めで鼻呼吸から香り感じながら入眠するようにしたりもしました。(お勧めはしません)

音楽は種類の違いは判りませんでしたが、それなりにリラックスしました。これをするようになってから、テレビのオフタイマー使わなくなり、テレビ消してからスリーピオン稼働させるようになりました。

合う合わない、好き嫌いは何にでもあるので、一概に決められませんが、やはり睡眠の質は、深い眠りで、入眠と覚醒のタイミングが大事だと、意識することができました。

特に大きな問題はありませんが、改善の余地はあります。

快適な朝を迎えるために、寝具の見直しや、アロマなど、快眠グッズを試してみましょう！